Porno ve Mastürbasyonun Zararları

 Merhaba sevgili Yaşamın Pratik Gücü takipçileri bu makalemde sizlere ''porno ve mastürbasyonun zararlarını'' tüm detaylarıyla anlatacağım.

(toc) #title=(İçindekiler Listesi)

Günümüz erkeklerine psikolojik olarak en büyük darbeyi vuran kötü alışkanlıklar listesinde başı porno ve mastürbasyon bağımlılığı çekiyor. Bunların biyolojik bir zararı yok ama ciddi psikolojik zararları olabiliyor. O yüzden çok önemli ve dikkat edilmesi gerekilen bir konu olarak karşımıza çıkıyor.

PORNO VE MASTÜRBASYONUN ZARARLARI

1. PORNOYA ERİŞİM ÇOK KOLAYLAŞTI

Pornografi günümüzde çok kolay erişilen ve aşırı fazla şekilde internette bulunan bir içerik türüdür. Günümüz gençleri buna son 20 yılda artan miktarda maruz kalıyor ve bu durum gerçekten incelemeye değer bir yöne sahip şimdi aşama aşama gelişen teknolojiyle ve erişim kolaylığıyla bu durum nasıl oluştu bakalım.

Dergilerden Kasetlere Geçen Süreç

Çıplak bir kadın görmek geçmişte çok zordu bunu video olarak görmeyi geçtim basit bir siyah-beyaz fotoğraf bile çok değerliydi. O yüzden gazetelerin ve dergilerin en çok satıldığı dönemlerde playboy dergisi gibi dergiler popülerdi. Pek çok gazetede satışlarını arttırmak için magazin bölümünde bunlara yer veriyordu.

Çıplak kadın fotoğrafı görmek isteyen erkekler playboy dergileri alıyor veya çeşitli gazeteleri kimseye çaktırmadan okumaya çalışıyordu. Bu tür basılı içeriklerle ilgili sorun bunları saklamanın zorluğuydu. Playboy dergisini öyle açıp okuyup bırakamazsınız onu saklamanız gerekiyor. Evde kimsenin bulmaması ve görmemesi gerekiyor. Bu açıdan da genellikle yarı çıplak ve direkt çıplak fotoğraflara bakan erkekler kendilerini tatmin ediyorlardı. Dergiler çok kısıtlı bir cinsel içerik içeriyor ve onları inceleyecek erkekler paranoyak şekilde dikkatlice inceliyorlardı ki birisi kendilerini yakalamasın.

Dergilerin yerini yavaştan video kasetler almaya başladı. Fotoğrafların yerini soft pornografik videolar almaya başlamıştı ve çeşitli porno filmler kayıt altına alınıp kasetlerle satılıyordu. Bir gencin kaseti alıp evdeki televizyona bağlayıp izlemesi gerekiyordu. Bu durum ise fazlasıyla zahmetlidir çünkü evde kimsenin olmaması lazım, kaseti takacağın kaset okuyucu olması lazım ve sessizce izlemelisin çünkü kulaklık gibi bir seçeneğin yok. Bu açıdan kaseti almak, evi boş bulmak ve bu tür şeyleri izlemek fazla zahmetliydi. O yüzden erkekler istese bile porno filmleri sürekli izleme ve bağımlı olma şansına sahip değillerdi. O kasetleri saklamak dergilere göre çok daha kolaydı çünkü direkt porno olduğunu anlamak zordu bu açıdan daha esneklik sağlıyordu ama tehlike ortadaydı. 

Kasetlerden İnternet Pornolarına Giden Süreç

Kasetler kısıtlı ve zahmetli içeriklerdi ve sorun fiziksel olmalarıydı. Pornografik kaseti ya iyi saklayacaktın ya yok edecektin ya da izlemesi için sana yalvaran arkadaşına verecektin. O dönem erkekler arasında porno kaset takası oluyordu ve uzun soft pornolar izleniyordu. Ancak teknolojinin gelişmesiyle ilk önce kasetlerden DVD ve CD'lere geçildi oradan da hızlıca internet pornografisine geçildi. İnternetin belki de bu kadar hızlı gelişmesinde ki en büyük etkenlerden birisi de porno izleme motivasyonudur. İnterneti o dönemler en çok büyüten şey buydu çünkü başka kullanım amacı yoktu. İnternet çorak topraklar gibiydi ve porno izlemek isteyenler fazlasıyla kullanıyordu.

Fiziksel kaset ve DVD'lerden artık online izlemeye geçen süreç devrimsel oldu çünkü artık erkeklerde bir fiziksel ürün yakalatma korkusu olmadı ve seçenekler arttı. Sadece tek kaseti izlemek zorunda değilsin bir sürü seçenek beliriyordu. Bu dönemdeki sorun ise bilgisayarların daha çok evin ortasında kurulması ya da odanda kurulup çok yer kaplamasıydı. Sonuçta bilgisayara oturup porno izlemek yine zordu aile üyeleri yakalayabilirdi. Bu dönemde erkekler gece yarıları gizlice herkes uyurken porno izleme fırsatı yakalıyordu bu da kısa sürüyordu çünkü sürekli bir korku vardı. O dönem aşırı porno izleme fırsatı erkeklerde yoktu imkanlar daha kısıtlıydı.

Tipik porno bağımlısı bir genç erkek

Kocaman Bilgisayarlardan Laptoplara Geçiş

İnternet gelişiyor ve hızı artıyordu ayrıca artık kocaman bilgisayarlar yerine laptoplar yaygınlaşıyordu. Laptop'un en büyük avantajı sana daha fazla rahatlık sağlamasıydı. Yatağa yatıp kulaklık takıp internetten porno izliyor ve açıyı ayarlayarak yakalanma riskini azaltıyordun. Bu durum porno izleme oranlarını çok arttırdı çünkü erkekler artık laptobu kucaklarına alıp artan miktardaki pornografik içeriği tüketiyorlardı. Hem laptop yakalanmanı da zorlaştırıyordu doğru açıyı ayarlarsan evdekiler görmeden alt + f4 çekerek kapatabilirdin. Bu erkeklere fazla esneklik sağlarken artık pornografiyi sıradanlaştırmaya başladı. Asıl tehlike bu dönemde arttı çünkü çok kolaylaşmıştı. Ne dergideki fotoğraflar gibi basitti ne de kaset-DVD gibi fizikseldi. Artan sonsuz seçeneklerde kaybolmaya başlıyordun.

Laptoplardan Akıllı Telefonlara Geçiş

Laptoplar pornoya erişimi ve izlemeyi kolaylaştırdı ama asla akıllı telefon kadar değil. Akıllı telefon porno izlenme oranlarını aşırı arttırdı ve bu işi basitleştirdi. Laptopla banyoya ya da tuvalete gidemezsin. Laptopla otobüs veya iş yerinde porno izlemen çok zor ama telefon bunu aşırı basitleştirdi. Cebindeki telefonla her müsait zamanda porno izleyebiliyorsun. Ayrıca tuvalete veya banyoya götürebiliyorsun bu durum işleri erkek açısından çok kolaylaştırıyor. Yakalanma riski ise çok düşüyor çünkü telefonun ekranını hemen kapatma şansın var, cebine atabiliyor ve durumu idare edebiliyorsun. Bu da pornografi bağımlılığının zirvesidir artık erkekler her gün porno izleyip mastürbasyon yapıyor. Bu bir virüs gibi yayıldı ergenliğe giren her erkek kendini sonsuz porno dünyasında kaybediyor. Gelişen teknoloji, daha iyi ses ve görüntü olması bu bağımlılığı arttırıyor.

2. PORNOGRAFİ DOPAMİN RESEPTÖRLERİNİ TÜKETİYOR

İlk pornonu izlediğinde ne kadar heyecanlandığını hatırlıyorsundur sende acayip bir heyecan yaratır özellikle bacaklarındaki damarlarda bunu hissedersin. Beynin bu görüntülere acayip bir tepki verir. İçin içine sığmaz ve bu arzuyu kontrol edemezsin. Porno sana acayip bir zevk verir gerçekten seni heyecanlandırır ve mutlu eder. Porno bağımlılığını başlatan şey budur çünkü dopamin reseptörlerini aşırı uyarır. Bu bağımlılık başladığında ise gittikçe daha az zevk almaya başlarsın. İnsan doğası aynı zevki sonsuza kadar aynı şekilde tüketmeye eğilimli değildir bu açıdan zevk her zaman azalır. Buna ''azalan marjinal fayda'' deniliyor yani bir şey gittikçe az miktarda zevk verir, doz artsa bile bu değişmez. Erkeklerin gittikçe artan saatler porno izlemesinde de bu etkilidir. Daha az zevk almana rağmen daha fazla saat porno izlersin bu da seni bitirir.

Normal Kadın Bedenine Duyarsızlık

Dopamin reseptörlerinin özellikle sürekli genç, güzel ve çekici kadınlarla uyarılması tehlikelidir. Cinselliği yaşamamış erkeklerin sürekli en iyi kadın bedenlerine bakarak kendini tatmin etmesi dopamin reseptörlerine zarar verir. Gerçek kadınları çekici bulmamaya ve mükemmeliyetçi olmaya başlarsın. Bu açıdan normal kadınlarla anlaşamazsın, konuşma motivasyonun kalmaz ve gerçek ilişkilerden uzak durmaya başlarsın. Normal kadınlardaki koku, kıl veya herhangi bir şey tiksinmene yol açar. Dopamin reseptörlerin hasar gördüğü için normal kadınlar seni heyecanlandırmaz. Oysa genç bir erkek hiç porno izlemezse normal kadınlara karşı uyarı hissedecektir bu motivasyon ise senin karşı cinse zaman ayırmanı sağlar. İnsan doğasının üreme dinamiklerinde bu önemlidir. Hiç porno izlememiş bir erkek kadın bileğinden bile tahrik olabilirken sürekli en iyi pornoları izleyen adam gerçekte çıplak kadın gördüğünde çükü kalkmaz. Dopamin reseptörlerin boku yemiştir ve düzeltilmesi artık çok uzun süre porno izlememekle mümkündür.

Uyaran Yetersizliği

Aynı pornoyu iki defa izlemek mümkün değildir, iki defa izlesen bile üçüncü kez izlemezsin. Pornografik içerik çok çabuk tüketilen ve sıkıldığın bir şeydir. Zihnin sürekli yeni şeyler arar yani bir porno yetersiz kalır artık sana eskisi gibi zevk vermez. Bu da gittikçe uyaranları arttırmana yol açar. Normal bir video yetmediğinden fantezilerin çukuruna düşmeye başlarsın. Seni uyaracak, heyecanlandıracak ve tatmin edecek video arar durursun. Günümüzde porno izlemenin çok artmasının bir sebebi de erkeklerin neredeyse milyonlarca porno arasından idealini seçmek için saatler harcamasıyla geçiyor. Bu durum ise dopamin reseptörlerinin ne kadar sıkıntıda olduğunu gösteriyor. Artık normal pornografiyi kimse izlemiyor herkes ekstrem şeylere kaydı. Bunu porno videolarında da fark edersiniz. Mesela 2010 yılında tüm pornolar normaldi yani bir kadınla erkek seks yapıyordu. Bugün ise porno siteleri inanın tiksinç ve iğrenç videolarla dolu çünkü herkes ekstrem şeyler izlemeye eğilimli hale gelmiş. Düz seks izleyen kalmamış bu da durumun vahametini gösteriyor.

Fanteziler Tehlikelidir

Porno fantezileri tehlikelidir ve iyi değildir. İnsan cinselliğinin en temel amacı üremek sonra zevk almaktır. İnsan bunun bilincinde olmayabilir zevk için yapar ve sonuçta üremeyi başarır. Yüzbinlerce yıllık insan cinselliğinin öyküsü budur. Fanteziler sapkınlığa ve uçlara kaymaya yol açar. Değer erozyonuna yol açıp zevklerde fazla kaybolmaya neden olur. Pornografi videolarının evrimine bakarsanız gittikçe ensest ve iğrenç videoların arttığını görürsünüz. Önceleri çok normal videolar varken bugün çekilen her video bir çeşit konu-temaya sahip. Dopamin reseptörleri çökmüş bağımlılara zevk vermek için her türlü uç fantezi deneniyor. Ensest ve cuckold videolar bu açıdan çok artmış durumda. Bu büyük bir risktir ve normal cinsellikten zevk alamayan erkekler gerçekte de uçlara kaymaya başlar. Bu sapkınlık sizi cuckold olmaya bile iter. Sürekli yıllar boyunca başka adamların seksini izleyen birisinde bu oluşma eğilimindedir. Gerçek hayatta başkasının seksini izlemek mümkün mü? Hayır değil. Düşün başkasına ait binlerce video izliyorsun yani bu normal koşullarda imkansız bir şey ama günümüzde çok normalleşmiş durumda. Fantezilerden uzak dur çünkü fantezilerde kaybolursan artık uyarılmak için ekstrem şeylere ihtiyaç duyarsın. Bu ise fazlasıyla tehlikeli bir durumdur.

3. MASTÜRBASYON CİNSEL SORUNLARA YOL AÇIYOR

Mastürbasyonla gerçek seks birbirinden çok farklı şeylerdir. İkisi de seni aynı sonuca götürüyor gibi gözükebilir ancak alakasızdır. Mastürbasyon susuz bir adamın denizden tuzlu su içerek bu ihtiyacı karşılaması gibidir ama suyu içtikçe daha çok susar sonuçta da ölür. Gerçek seks ise seni doyuma ulaştırır ve tatmin olursun. Bu tatmin hem psikolojik hem fizyolojik hem de duygusaldır. Gerçek seksi eskortla yapıyorsan bu tatmin sadece fizyolojik kalır yine tam hissetmezsin çünkü seks bir sonuçtur ancak süreçte önemlidir. Normal bir kadınla seks yapmakla eskort arasında dağlar kadar fark vardır. 

Ereksiyon Problemleri

Mastürbasyonla ilgili en büyük sorun bunun senin cinsel hayatına katkısının negatif olmasıdır. Elinin sıkılığına alışan ve porno izleyerek uyarılmaya adapte olmuş bir beynin varsa gerçek kadınların yanında çükün kalkmaz. Bu durumda ise psikolojin bozulur yani en ihtiyacın olduğu yerde aletin sana ihanet etmiştir. Kuş uçmuyordur ve uçmaya niyeti yoktur derin uykuya dalmıştır. Bu açıdan ne oldu da kalkmıyor? Oysa porno açınca direkt kalkıyor da gerçek bir kadına neden kalkmıyor? Sebebi basit; zihnini pornoya alıştırdın ve aletin elinin sıkılığına alıştı bu açıdan gerçek seksten daha az zevk alıyorsun. İlk seksini yaptığında bunun abartılmış olduğunu düşünmene yol açabilir. Ayrıca seks esnasında sönme dediğimiz bir inme problemi yaşarsın alet iner ve kalkmaz. Fazla porno izleyen ve mastürbasyon yapan her erkeği bu ereksiyon problemi bekliyor.

Ne yaptım ben 30 günlük nofapı bozdum pişmanlığı

Geç Boşalma veya Hiç Boşalamama Problemi

Geç boşalma veya hiç boşalamamak yaygın bir sorundur. Seks esnasında uzun süre geçmesine rağmen boşalamayıp gidip tuvalette boşalan adamlar var. Bunu bazıları iyi bir şey sanıyor ama tamamen alakasızdır. Gerçek seksten zevk alamıyorsundur ve bu durumda ya sönme sorunu yaşarsın ya da boşalamazsın. Geç boşaldığında da orgazmın keyfi aşırı düşüktür. Gerçek cinsellik sana çok zevk vermez ve ona alışana kadar bu problemlerin devam eder.

Erken Boşalma Problemi

Kendini sekse hazırlarken elinle yanlışlıkla boşalman veya çok erken gelmen gibi problemlerde bununla alakalıdır. Genel olarak mastürbasyon süresi kısa olduğundan gerçek seksten daha erken gelirsin. Buna aşırı alışmış bir adam daha seks başlamadan boşalabilir ve kadının gözünde rezil olursun. Bu durumu toparlaman çok zorlaşır üstüne bir de ereksiyon problemleri yaşıyorsan cinsel hayatın darbe alır özgüvenin yok olur. Sonrasında üroloji üroloji gezerek çare aramaya başlarsın. Asıl sebep gerçek hayatta seksi bilmemen ve çok fazla porno izleyip mastürbasyon yapmış olmandır. 15 yaşından beri bağımlıysan yıllar boyu yanlış alışkanlık kazandın onu düzeltmekte aylar sürer.

4. KADINLARLA TANIŞMA MOTİVASYONUNU YOK EDER

Porno ve mastürbasyon bağımlısı adamların alayı kadınlarla ilişkilerde başarısız erkeklerden oluşuyor. Bir erkek buna ne kadar bağımlıysa kadınlarla ilişkilerde o kadar başarısız oluyor. Sürekli porno izleyen ve mastürbasyon yapan adamın gözlerinde enerji kalmaz, konuşma isteği yok olur ve kadınlarla pek ilgilenmez. Bu durum ise aşk hayatını yok eder ve uzun yıllar bakir kalmana yol açar.

Kadın Tavlamak Zor, Porno Çok Kolay

Gerçek hayatta her zevkin bedeli vardır ancak porno bir ödüldür ve bedel gerekmez. Gerçek hayatta bir kızla yatabilmeniz için bir sürü kızla tanışıp, sohbet edip, mesajlaşıp, buluşup, eğlenip ve eve getirip bir şeyler yaşamanız gerekir. Bu bazen haftalar sürer ve ciddi enerjide harcarsınız. Ancak porno öyle mi? Geç eve aç hemen izle ve tatmin ol. Bedeli ne? Bedeli yok hiçbir şey yapman gerekmez tamamen ücretsizdir. İşte bu durum erkekleri bağımlı yapıyor çünkü gerçek hayatta kadınlar sana acı verir. Oysa porno hep haz verme vaadindedir. Gerçek hayatta kadınlar seni reddeder, görmezden gelir, geçiştirir veya terk eder. Ancak pornolarda böyle acılar yoktur o yüzden acıdan kaçınan ve haz arayan her adam buna kayabilir. Bedelini ödemediğin şey sana ait değildir o yüzden istediğin kadar izle hiçbir zaman gerçek bir başarı hissedemezsin. Pornografi kara delik gibidir seni içine çeker, ruhunu ve enerjini emer. İşte bedeli budur aslında bedelsiz gibi gözükür ama ruhunu kaybedersin. Senin maskülen özünü emer ve seni piksellerde zevk arayan bir sapık haline getirir.

Kadınlarla Tanışmak Libido İşidir

Bana ne zaman ''kadınlarla tanışacak enerjim, isteğim ve zamanım yok'' diyerek gelen bir erkek olsa istisnasız hepsi aşırı derecede porno bağımlısı oluyor. Adam her gün izleyip çavuş tokatlıyorsa zaten kadınlarla konuşacak takati kalmaz. Birçok adamın gözünde fer kalmıyor, ruhsuz ve ödlek hale geliyorlar. Libidon olacak ki kadınlarla mesajlaşmak iste, libidon olacak ki set aç, libidon olacak ki gece eğlence mekanlarına takıl, libidon olacak ki sosyalleş. Sen tüm enerjini mastürbasyona harcarsan tabi ki kadınlara bir şey kalmaz. Bu da gerçek hayatta seni korkak bir bakir yapar. Gittikçe sapıklaşan, kadınları isteyen ama kadınlardan aşırı uzaklaşan bir ucubeye dönüşürsün. Maskülen özünü ve ruhunu yitirirsin.

Kadınlarla Aranda Uçurum Oluşur

Gerçek hayat seksten ibaret değildir, seks bir sonuç ve tamamlayıcıdır. Bir kadınla tanışmak, flört etmek, buluşmak ve sevişmek bir bütündür ancak bu bütünde seksin yeri %2 falandır çoğu zaman kadınlarla ilişkiler konuşmaktan geçer. Sen porno bağımlısıysan nasıl konuşacaksın? Kadınlarla konuşmaya enerji ve istek yoksa süreç nasıl ilerleyecek? Dur ben söyleyeyim İLERLEMEYECEK. 

Porno bataklığına düştükçe gerçek kadınlardan uzaklaşacaksın bu da iletişim problemlerine yol açacak. Gerçek hayatta kadınlar ne sever, neyi konuşmaktan hoşlanır, gerçekte süreçler nasıl ilerler ve sekse ulaşır hiçbirini bilemeyeceksin. Bu açıdan hem psikolojik, hem sosyal, hem cinsel hem de duygusal açıdan zarar görüyorsun. Duygusal bağ kuramazsın, ilgi göremezsin ve gittikçe derinleşen psikolojik sorunlar yaşarsın. Sonrasında antidepresanları ekmek arasına koyarak tüketmeye başlarsın birçok erkekte olduğu gibi.

Korkak ve Özgüvensiz Yapması

Porno ve mastürbasyonun en kötü yan etkilerinden birisi de seni özgüvensiz bir korkak yapar. Gerçek hayattan soyutlanmış ve kopmuş bu yüzden her şeyden tırsan birisi olursun. Kadınlardan korkarsın, sosyalleşmekten ve gelişmekten korkarsın. Küçük bir tavşan deliğine sıkışıp kalmış bir ödlek olursun. Bu kadar korkak adamların hepsi acayip porno bağımlısı çünkü bu tür şeylere aşırı zaman harcayan adam gerçekte gelişemiyor. Ayrıca özgüven, maskülen benlik, cesaret ve kararlılık gibi maskülen becerileri yitiriyor. Bunun sonucunda kıza merhaba demekten ölümüne korkan, mesaj atınca başına bela gelecek zanneden korkaklar yetişiyor. Bu durumlar bir erkeğin kendine yapacağı en büyük kötülükleri içerir.

5. PORNO, GERÇEK SEKS DEĞİLDİR

Gerçek hayatta cinselliği bilmeyen ama her türlü pornografik videoyu izlemiş adamlar bunu gerçek seks zannedebilir bu çok saf bir inançtır ancak gerçekte işler öyle yürümez.

Erkek ve Kadın Porno-Starlar Özenle Seçilir

Porno video çekmek için sıradan kişileri seçmiyorlar. En iyi erkek ve kadınları seçiyorlar bu açıdan %1-2'lik bir dilim söz konusu. Erkeklerde eli ayağı en düzgün ve aleti en büyük olanları tercih ediyorlar. Kadınlarda ise en güzel fiziğe sahip olanlar tercih ediliyor. Bu açıdan gerçekçi olmayan bir senaryo oluşuyor. Sen dizileri gerçek zannediyor musun? Hayır o yüzden pornolarda gerçek değil. Pornodaki erkeğin aletinin senden büyük olması seni anksiyeteye sokabilir veya kadınların çok çekici olması senin normal kadını itici bulmana yol açabilir. Bu da seni çok kötü bir konuma düşürür.

Viagralar, Penis İmplantları ve İğneler

Pornodaki adamın 1 saat durmadan seks yaptığı gibi seks yapmak isteyebilirsin ancak öyle bir şey mümkün değildir saf kardeşim. O adamlar çeşitli viagralar kullanıyor onlar yetmiyor penis implantları yaptırıyorlar o da yetmiyor alet dik dursun diye iğne vuruyorlar. Erkek porno starların tümü bu işte ciddi zarar görüyor daha sonrasında aletleri kalkmıyor bile. İnsan doğasını anlamazsan neyin gerçekçi neyin sahte olduğunu bilemezsin. İnsan hiçbir zaman doğada 1 saat seks yapmak için evrilmedi. On binlerce yıl önceki ataların ormanda çok kısa sürede seks yapıyordu yani bir iki dakikada seks olmalı ve bitmeliydi. Çevrede vahşi yırtıcılar var ve seksin sesinden tahrik olan diğer erkekler sen savunmasızken saldırabilir. Bu yüzden erken boşalmakla ilgili adaptasyonlar var yoksa doğa istese 10 saatte seks yaparsın ama bu gerçekçi değildir. Evrim adaptasyon ve başarıyla ilgilenir bunu iyi anlamak lazım. İnsan doğasının bu problemini ise ilaç sektörüyle çözüyorlar. Penisi saatlerce havada tutan viagralar, penis başına takılan implantlar ve penise vurulan iğneler derken o performanslar oluşuyor. İşin komiği o 1 saatlik videolar parça parça çekiliyor pozisyon değiştiğinde aslında mola falan veriyorlar.

6. NOFAP YAPMALISIN

Porno ve mastürbasyonun zararlarından detaylıca bahsettim çözümü ise temelde çok basittir. Nofap yapacaksın yani basitçe porno izlemeyecek ve mastürbasyon yapmayacaksın. Bu bir iradeyle alakalı durumdur yani bunun aşırı detaylı bir çözümü yok basit bir eylem. Bu bağımlılığı bırakmak ise kişinin irade ve isteğiyle alakalıdır. Bağımlılıklarla baş etmek kolay değildir ama iş iradede biter yani başkası sizin yerinize bunu engelleyemez. Bana gelip ''bırakamıyorum abi'' diyenlere yapabileceğim çokta bir şey yok. Evine gelip ellerini kelepçeleyip mastürbasyon yapmanı engelleyemem ya da sen yatağında gece porno açtığında evini basıp seni döverek uyaramam. Bu tamamen senin iradene ve isteğine kalan bir durumdur. Bu arzuyu ve eğilimi kontrol etmenle alakalıdır.

Sevgilim Yok Ne Yapacağım?

Sevgilisi olmayan bir erkek hiç mastürbasyon yapmasın demiyorum. Blue balls (testis ağrısı) denilen ağrıyı yaşama ihtimalin vardır bu açıdan sevgilin yoksa yani aktif cinsel hayatın yoksa maksimum sürede bir defa mastürbasyon yapmalısın. Bu haftada bir veya on günde bir olabilir. Bu süreçte asla porno izlememelisin olay tamamen imgeleme gücüne kalmalı ve beynin tüm pornoları unutmaya başlamalıdır. Tüm pornolar sana çok uzak geçmişte kalan belirsiz görseller olarak gelmelidir.

Odaklanamıyorum, Uyuyamıyorum Ne Yapacağım?

Nofap yapıyor ve bir süreden sonra artık uyumak veya bir işe odaklanmakta zorlanıyorsan yani aklına sürekli seks geliyorsa mastürbasyon yapmalısın ama bunu bir çeşit 'ihtiyaçtan dolayı' yapacaksın. Bu bir geçiştirme durumu olacak yani uykuna ve odaklanmana engel olmamalı. Bu durumda yine porno izlememelisin sadece mastürbasyon olabilir. Özellikle rüyalanmayan erkeklerde bu ihtiyaç gerçekten göz önüne gelecektir.

Bir Türlü Nofap Yapmayı Başaramadım

Birçok kez denemene rağmen olmuyorsa gerçekten istemiyorsun demektir. İnsanlar pek çok şeyden şikayet eder ama iş değiştirmeye gelince kaçarlar. Porno bağımlıları da böyledir bu konuda çok soru sorarlar ama bağımlılığı yenecek irade yoktur. İradesi olmayan bir adamdan bir beklentim yoktur çünkü maskülen ruha ait özellikten yoksundur. İrade, sabır ve kararlılık önemlidir. Özellikle de zorlu koşullarda daha önemli olur yani bu nitelikler erkekte gereklidir. Porno izlememek veya çükünle oynamamak çok zor bir şey değil. Buna karşı güçlü bir eğilim hissedebilirsin ama kendini kontrol edeceksin. Bunda karmaşık ve zor bir durum yok ama bunu da başaramıyorsan kendinden bir beklentin olmasın basit işi başaramayan adam zoru hiç başaramaz. Yani kimse sana imkansız görev vermiyor mesela 100 yıl önce savaşta düşman cephesine tam sürat makineli tüfeklere karşı süngüyle koş demiyor. Kimse sana ölüm görevi vermiyor yani geçmişte ve günümüzde bazı adamlar çok zor görevleri başarıyor. Sana verilen görev altı üstü iki saçma video izleme, kendi çükünle oynama ve gerçek hayata odaklan oluyor. Eğer bunu başaramayacak kadar çapsız adamsan senden hiçbir şey olmaz. Bunun ne bahanesi var ne izahı var öyle bir adamsan hemen burayı terk et. Bu işler sana uymaz.